Chás diuréticos são apontados como alívio para retenção de líquidos, o edema. A prática é tradicional, mas exige cautela e orientação profissional.
O problema tem causas variadas. Podem ser problemas circulatórios, alterações hormonais, sedentarismo ou dieta rica em sódio. Os chás não tratam a causa de fundo, apenas minimizam os sintomas.
A orientação médica é fundamental. Diuréticos não devem ser usados de forma desregrada. O excesso pode levar à desidratação, especialmente em idosos.
Cavalinha
A planta Equisetum arvense tem uso tradicional como diurético. Há evidências científicas de que seus compostos ajudam a eliminar líquidos. Os estudos, porém, consideram extratos da planta, não o chá.
Dente-de-leão
O Taraxacum officinale é associado ao aumento da frequência urinária. O uso se baseia no conhecimento tradicional. Pesquisas tentam comprovar o potencial e a dosagem ideal.
Salsa
O chá de salsa, da espécie Petroselinum crispum, tem evidências em estudos pré-clínicos, feitos em animais. A medicina tradicional garante o efeito diurético. Faltam estudos sólidos em humanos.
Hibisco
A bebida de Hibiscus sabdariffa é usada como anti-hipertensivo. A diurese é um efeito secundário. Os benefícios são mais observados na pressão arterial. Estudos com humanos mostram efeitos moderados.
Chá verde
A cafeína dos chás de Camellia sinensis tem potencial diurético. Estudos mostram que é preciso dose muito alta para eliminar líquidos. Na prática, o efeito é pequeno diante da água ingerida.
O uso popular sugere benefício, mas a ciência questiona o conhecimento tradicional. Como a cafeína deve ser consumida com moderação, é improvável atingir a dose necessária para efeito diurético.
