O frio pode aumentar a percepção de dor nas articulações. A informação é da reumatologista Ana Paula Luppino Assad, doutora pela USP. O fenômeno atinge pessoas com artrose, artrite reumatoide e fibromialgia.
Temperaturas baixas, umidade e variações na pressão atmosférica contribuem para o desconforto. O mecanismo exato ainda não é totalmente conhecido pela ciência. Uma possível causa é a redução da circulação sanguínea nas extremidades do corpo.
O fator mais importante, no entanto, é comportamental. No inverno, as pessoas tendem a se movimentar menos. Caminhadas são adiadas e o tempo sentado aumenta. A musculatura fica mais contraída, elevando a rigidez e o desconforto.
23 de julho de 2026 foi a data da publicação. A especialista afirma que sentir mais dor no frio não significa piora da inflamação articular. A doença em si não está, necessariamente, mais grave.
A principal recomendação é manter-se ativo. Fortalecimento muscular, caminhada e alongamento ajudam a preservar a mobilidade. Banhos mornos, compressas quentes e roupas adequadas também são aliados no alívio.
Analgésicos e relaxantes musculares podem ser úteis, mas a automedicação deve ser evitada. O uso indiscriminado de anti-inflamatórios traz riscos para rins, estômago e sistema cardiovascular, segundo a médica.
Nem todo desconforto deve ser atribuído ao frio. Articulações inchadas, rigidez prolongada ao acordar e perda de força exigem avaliação médica. Dor persistente também é um sinal de alerta.
Outro sinal importante é o fenômeno de Raynaud. Os dedos ficam brancos ou arroxeados no frio e avermelhados ao aquecer. Na maioria das vezes, ocorre de forma isolada e sem gravidade.
Quando o fenômeno surge após os 30 anos ou é muito intenso, pode indicar doenças autoimunes. Feridas nas pontas dos dedos também justificam uma investigação mais aprofundada.
Manter o corpo aquecido e continuar em movimento ajuda a atravessar os meses frios com mais conforto. A recomendação final da especialista é cuidar da rotina para reduzir o impacto do frio nas articulações.
