O barre não é uma aula de balé. A modalidade combina exercícios funcionais, movimentos de baixo impacto e elementos de ioga. O foco é tonificação muscular, equilíbrio e condicionamento físico.
A atividade é de alta intensidade. Segundo a educadora física Samia Grimaldi, professora do BBarre em São Paulo, há inspiração nas linhas do balé. A barra garante equilíbrio e precisão nos movimentos.
O treino tem pilares definidos. O movimento curto mantém os músculos sob tensão constante. As várias repetições promovem fadiga muscular e melhoram a resistência. A postura alinhada exige coluna reta, ombros encaixados e abdômen ativado.
A segurança vem do apoio da barra. O impacto nas articulações é baixo. Cada aluno pode seguir no próprio ritmo. A tonificação ocorre ao sustentar posições e repetir movimentos.
A jornalista Ingrid Luisa testou a modalidade. Ela fez uma aula de 45 minutos no BBarre. Os músculos sentiram o esforço por vários dias. O treino foi intenso, com movimentos curtos e repetitivos. A fluidez e o ritmo da música deixaram a sessão leve e divertida.
